Salah satu cara agar tubuh tetap sehat dan bugar adalah dengan mengubah pola makan. Perubahan pola makan ini merupakan hal yang lebih mudah direncanakan dibanding dilakukan. Mulai dari tekad untuk makan lebih banyak sayuran dan makanan sehat lainnya hingga mengurangi porsi makan. Semua hal tersebut merupakan cita-cita yang sudah kamu rencanakan selama beberapa waktu dan […]